Gymnastik 1
Jeden Mittwoch treffen sich sportinteressierte Frauen ab 50 Jahren zur klassischen Gymnastik in der Pneumant-Mehrzweckhalle. Seit Jahren leitet die Übungsleiterin Lieselotte Pietsch diese Sportgruppe mit viel Herz und Spaß an der Bewegung.
Gezielte Übungen für ganz bestimmte Muskelgruppen, individuelles Eingehen auf Beschwerden einzelner, der Einsatz von verschiedenen Geräten oder Hilfsmitteln z.B. Gymnastikbälle garantieren ein abwechslungsreiches Programm. Eigene Ideen und Vorschläge werden dabei gerne in die Übungsstunde eingebracht.
Im Sommer werden Radtouren unternommen und sich zum Walken getroffen. Gelegentlich findet auch ein Schwimmbad-Besuch statt.
Schwerpunkte:
- Konditionstraining
- Aerobic
- Dehn- und Muskelaufbauübungen
- Schulung des Gleichgewichts
- Rückengymnastik
- Bodenturnen (Bauch-Beine-Po)
- Schulter-Nacken-Halswirbel-Gymnastik
|
 |
||||||||||||||||||
 |
 |
